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中醫解析“一孕傻三年”原因 補肝腎食療改善記憶力

本文所屬類別:[藥膳養生]來源:古方中醫網 發布時間:2018-03-29 【字體:

“一孕傻三年”?并沒這么嚴重,科學研究證實,為了保證胎兒的正常發育,母體會把大部分血液和養分傾斜給胎兒,大腦的血液供應相對下降。因此,很多媽媽都會產生“生孩子變笨了”的感覺。事實上,臨床調查也發現,曾經歷過頻繁多胎妊娠的母親,記憶力確實會變差。

山東淄博古方中醫疑難病研究所中醫專家認為,健忘的發病與五臟虛損,情志失調,痰瘀互結關系密切。女性在經期、孕期、產期、哺乳期的過程中都需要‘血’所化生的,而與女性氣血關系最密切的臟腑就是肝脾腎,腎精虧虛,是導致健忘的根本。

由于女性的精血較男性更容易消耗和虧損,導致女性機體常處于血分不足、氣偏有余的狀態。而人的記憶力是由腦所主的,臟腑氣血充足,腦有所養,才不會健忘。同樣脾胃虧虛會導致氣血不足,腦失所養,這也是導致健忘的原因之一。肝藏血,女性由于經血虧虛,血虛肝旺,容易出現頭暈目花視物不清,心煩急躁,健忘失眠。

女性健忘最重要應該養血補腎,有很多女性就是因為長期失血出現缺鐵性貧血,會出現頭暈、心慌、氣短乏力、失眠健忘等。古方中醫推薦食療藥膳滋補肝腎,改善記憶:

腦增智飲《食物療補大全》

原料:牛奶180mL,雞蛋黃30g,胡蘿卜半根、蘋果、橘子各1個,人參1.5g。

制法:先將牛奶煮沸,雞蛋黃蒸熟,再將雞蛋黃打散,攪和在牛奶里,將胡蘿卜、蘋果、橘子分別洗凈,切片,榨汁,加人蛋黃奶中,再將人參煎汁兌入,一并和勻即成,每日1劑,晚上睡前半小時飲服。

功效:補腦益智,強心爽神。牛奶有改善腦功能作用;蛋黃含豐富卵磷脂,可增進記憶,提高腦力活動能力;蘋果具有健腦益智作用。

天王補心膏《攝生秘剖》

原料:人參、丹參、玄參、白茯苓、五味子、遠志、桔梗各50g,當歸身、天門冬、麥門冬、柏子仁、酸棗仁各90g,生地黃120g,朱砂10g,煉蜜適量。

制法:當歸身,生地黃酒洗;天門冬、麥門冬、遠志去心;丹參、玄參、柏子仁入鍋略炒一下;上述藥物入鍋加水共煎3次,去渣濾汁備用,將3次濾汁用小火煎熬,徐徐收濃,加入煉蜜,至黏稠為度,本膏為10日量,每日2次,每次l大匙,白開水沖服。

功效:滋陰養血、補心安神。適用于陰虧血少,心悸失眠,手足心熱,健忘,可作為神經衰弱,精神分裂癥,更年期綜合征,甲狀腺功能亢進等疾病的輔助治療。 人參補心,氣旺則陰血自生,又能寧心益智,柏子仁、遠志、茯苓、酸棗仁養心安神,當歸補血,血足則心神自寧 ;玄參滋陰降火,抑制虛火上炎;丹參清心活血;朱砂鎮靜安神。綜合全方,滋陰血、補心神、治健忘。

杞精燉鵪鶉《民間驗方》

原料:鵪鶉1只,枸杞子、黃精各30g。

制法:鵪鶉去毛及內臟,洗凈,枸杞子、黃精裝鵪鶉腹內,加水適量,文火燉酥,加精鹽、味精等調味即成。棄藥吃肉、喝湯,每日1次。

功效:滋養肝腎,補精益智。鵪鶉是良好的益智食品,含有豐富的蛋白質、維生素、無機鹽等,有助于小兒發育,可增進食欲,提高記憶力,腦力勞動者常食,能消除眩暈健忘癥狀,并提高智力。枸杞子能補腎益精、養肝明目、抗疲勞、增強體質和智力,黃精能補脾潤肺、養陰生津、強化筋骨、益智強身,幾味同用更增加其滋補和益智作用。

萱草忘憂湯《民同驗方》

原料:黃花菜20g,合歡花10g,蜂蜜30g

制法:將黃花菜、合歡花同置鍋內加水適量,煎煮30分鐘,取汁,加蜂蜜即可,每日l劑。

功效:除煩解郁,安神益智,虛煩不安等。

除此外多進行一些體育鍛煉,尤其是有氧訓練,不僅對機體健康有益,而且還對心理健康有益。女性可以進行一些簡單的鍛煉方式,比如快走等讓心跳加速或出汗的鍛煉。有研究表明,諸如海馬體等對記憶非常重要的大腦區域容量會因有氧鍛煉而增加,因此改善記憶也不妨每天用半個小時進行有氧運動。

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